3 лучшие тонизирующие ванны для красоты и бодрости

Гораздо легче выработать вредные привычки, чем вырабатывать хорошие. У каждого человека есть привычки, от которых, как он знает, следует отказаться по той или иной причине.

Тонизирующие ванны

Их принимают чтобы взбодриться, почувствовать прилив сил и душевный подъем. Обычная ванна превратится в тонизирующую, если воду обогатить различными добавками.

* Ароматические масла. Тонизирующим эффектом обладают эфиры ванили, душистой вербены, можжевельника, мяты, сандала, бергамота, апельсина, грейпфрута, лайма, лимона, мандарина, розмарина, имбиря, кедра, сосны, пихты. Аромамасла рекомендуется смешивать с основой — молоком, раствором морской соли, базовым маслом (про них мы писали здесь). Это позволит активным веществам лучше раствориться в воде и снизит риск аллергических реакций. «Используя эфирные масла, не забывайте, что это высокоактивные компоненты, которые могут раздражать кожу, особенно чувствительную, — говорит Ольга Захарова. — Не добавляйте в воду более 5–6 капель эфиров. Будьте особенно осторожны при склонности к аллергии: аромамасла — потенциальные аллергены».

* Соль. «Благодаря высокой биологической активности соль усиливает микроциркуляцию крови и лимфы в тканях, помогает вывести токсины, активизирует обмен веществ в подкожно-жировой клетчатке, — говорит Ольга Захарова. — Чтобы добиться максимального результата, используйте специальную, более концентрированную лечебную соль, например, Мертвого моря или рапу». Самый простой рецепт тонизирующей ванны — растворить половину стакана соли в горячей воде, затем дать ей остыть до 36 градусов. Принимайте ванну 20 минут.

* Отвары лекарственных трав. Считается, что выраженным тонизирующим и общеукрепляющим действием обладают розмарин, лаванда, мята, мелисса, вербена, дамасская роза, тимьян, укроп, фенхель. Возьмите 200 г свежего розмарина, мяты или мелиссы, измельчите, положите в марлю и подвесьте под кран, чтобы при наполнении ванны вода проходила через мешочек с травой и приобретала тонизирующие свойства.

Подбирая целебные добавки для ванны, важно не экономить, использовать только натуральные ингредиенты хорошего качества и смешивать их самостоятельно. В готовых промышленных смесях, даже на основе природных компонентов, слишком много вредных добавок — красителей и парфюмерных отдушек.

Натуральные масла, целебные травы и соли можно комбинировать с другими компонентами — молоком, медом, сливками и т.п. Так вы не только получите заряд энергии, но еще и за кожей поухаживаете.

Принимая тонизирующую ванну, нужно соблюдать ряд правил. Давайте вспомним основные.

* Делать процедуру можно 2-3 раза в неделю. Принимая ванну, не лежите в воде долго, особенно если в нее добавлены активные вещества: соли, грязи, эфирные масла. Оптимальное время — 15–20 минут. Чтобы усилить кровообращение, энергично помассируйте тело круговыми движениями от периферии к центру с помощью мягкой мочалки.

* Следите за температурой воды. Для тонизирующей ванны с солью оптимальны 33-37 градусов, для ванн с фитосоставами и эфирными маслами — не более 40 градусов . Слишком горячая вода (больше 40°С) вредна для организма. Страдают и кожа, и сердечно-сосудистая система. Особенно рискуют те. у кого есть варикоз или купероз.

* Наполнять ванну следует на 3/4 и погружаться в воду примерно по грудь. Если почувствовали дискомфорт, жжение, зуд, завершите процедуру, ополоснувшись теплой водой.

* Перед ванной не делайте пилинг. Это нарушит естественную гидролипидную пленку кожи и может вызвать раздражение.

График уборки в ванной комнате

Уборка в ванной комнате, как и вся жизнь в целом, требует систематизации. Ведь согласитесь, что намного проще вести быт по определённому графику, чем потом впопыхах вспоминать, что вы что-то упустили.

Для того чтобы мероприятие по наведению чистоты не было для вас чем-то неприятным, заведите себе небольшой календарик, где отметьте все дни, в которые вы хотите провести уборку в комнате. Это касается еженедельных, ежемесячных и генеральных обязанностей. Так вам будет легче настроиться на необходимый лад, а по возможности и привлечь всех домочадцев, которые в эти дни не заняты.

Периодичность уборки в ванной комнате, конечно же, разная. И стоит отметить, что задача это не совсем простая, ведь комната требует к себе повышенного внимания и аккуратности. Чтобы не запускать внешний вид ванной, старайтесь убираться ежедневно, уделяя комнате хотя бы 10-15 минут своего времени. Однако ежедневной уборки порой недостаточно, и тогда на помощь приходят промежуточные мероприятия — еженедельная, ежемесячная и генеральная уборки, ход которых немного отличается друг от друга.

Ежедневная

Ежедневно можно выполнять мелкие задачи, не требующие продолжительных затрат времени. Кроме того, они настолько простые, что их можно поручить кому-то из близких, например, дочери или сыну:

  • наведите порядок на полках, поставьте на место все бутылочки и баночки;
  • в слив ванны и раковины лучше установить специальную сеточку, которая будет препятствовать попаданию в стоки волос и мелкого мусора, что поможет вам избежать в дальнейшем засора;
  • развесьте полотенца, мокрые повесьте на полотенцесушитель, чтобы они просохли;
  • если приняли ванну, сразу же промойте её чистой водой от пены и мыльного налёта;
  • после утренних гигиенических процедур не забывайте удалять брызги зубной пасты с раковины и зеркала.

Казалось бы, такие простые мероприятия и ничего сложного в них нет. Но поверьте, залог чистоты в ванной комнате начинается именно с мелочей. Если не запускать состояние помещения, то и потом не придётся тратить на него все силы.

Еженедельная

Выберите для себя один день на неделе. Пусть это будет даже рабочий день, в который вы готовы уделить уборке не более 15 минут. Выполняйте определённые задачи исключительно в определённую дату и старайтесь не отходить от графика:

  • очистите плитку специальным средством, особенно возле ванны и раковины, где обычно брызги воды провоцируют появление налёта;
  • займитесь стёклами и зеркалами: нанесите на них соответствующий спрей и протрите сухой салфеткой из мягкой ткани;
  • если в ванной стоит стиральная машинка, то старайтесь не накапливать грязное бельё внутри барабана, поскольку велика вероятность, что это станет основной причиной появления неприятного запаха в комнате, — постирайте вещи;
  • почистите ванну с помощью специальных составов, рассчитанных на ту поверхность, которыми покрыта ваша чаша: акрил, эмаль;
  • обработайте краны и душевую лейку;
  • вытрусите коврики, пропылесосьте и помойте пол.

Ежемесячная

Ежемесячная уборка требует немного больше времени и усилий:

  • осмотрите межплиточные швы, с помощью старой зубной щётки нанесите на них специальную пасту, почистите, смойте водой;
  • с помощью раствора лимонной кислоты обработайте барабан стиральной машины, отсек для порошка и ополаскивателя;
  • проведите ревизию на полках — пустые ёмкости выбросьте;
  • вымойте пол под ванной, ведь зачастую именно там скапливается много пыли, а иногда можно обнаружить и лужу;
  • протрите все выключатели и розетки, если таковые имеются;
  • залейте в слив труб порошок для устранения засоров, который можно купить в любом магазине бытовой химии.

Генеральная

Генеральная уборка проводится раз в полгода. При особо сильной занятости её допустимо отложить и на год, но помните, что от этого зависит чистота вашей ванной комнаты. Генеральная уборка — это не отдельный ряд мероприятий. Она включает в себя все те этапы, которые мы описали выше, но сюда ещё можно добавить несколько задач, которые также требуют выполнения:

  • снимите шторку, замочите её и постирайте ручным способом;
  • соберите в отдельный таз все флакончики и бутылочки, которые только есть, промойте их под струёй чистой воды;
  • отодвиньте стиральную машинку, промойте под ней напольное покрытие;
  • проверьте, нет ли на стенах паутины: её необходимо снять веником или длинной палкой;
  • влажной губкой пройдитесь по решёткам вентиляции, ведь там тоже скапливается пыль и грязь.

Вот и все задачи, которые включены в уборку ванной комнаты. На самом деле, сложного нет ничего. Главное, вовремя проводить промежуточные уборки и не забывать, что от мелких задач зависит чистота и уют помещения.

Лучшие материалы для ванной комнаты

Виниловые и ковровые полы – обычное покрытие для пола в ванной комнате. Тем не менее, есть много других вариантов. Подрядчик может дать вам хороший совет в этом вопросе. Пол, оформленный плиткой, популярен в наши дни и его легко содержать в чистоте.

Не допускайте того, что бы ваша ванная комната стала скучным местом. Красочный всплеск цвета на стене и столешнице, даст вашей ванной свежий вид, и в то же время сделает её более роскошной.

Краны и насадки для душа имеют различные отделки и могут быть использованы для добавления этого завершающего штриха в вашу новую ванную комнату.

Коврики для ванной комнаты

К аксессуарам для ванной комнаты можно отнести и коврики, и шторки в душ. Если шторки в душ нужны не всем, то коврики в ванну или туалет требуются обязательно. Выбирать их лучше с противоскользящей основой: с вплетенными в основу прорезиненными нитями или нанесенными на основу резиновыми «пупырышками». Такие коврики даже на гладкой плитке или керамограните не поедут под ногой. Длинна ворса, его цвет — это уже ваш выбор, но основа с резиновыми элементами —  обязательный элемент.

Могут еще возникнуть вопросы по типу волокна: какой материал лучше использовать. В данном случае лучше всего синтетика, но та которая впитывает воду и приятна на ощупь. Из самых популярных материалов — микрофибра. Это гигроскопичное, мягкое волокно, которое длительное время не теряет цвет и форму, быстро впитывает воду и также хорошо ее отдает (быстро сохнет). Неплохой вариант — акриловые. Тоже синтетическое волокно с хорошими характеристиками. Просто микрофибра быстрее впитывает воду.

Коврики в ванную или душевой поддон — для того, чтобы не поскользнуться Цвет и форма подбираются по желанию и вкусу, но с обратной стороны должны быть резиновые фрагменты Форма может быть самой разной

Есть еще резиновые коврики в ванну и из ПВХ. Они кладутся обычно именно в ванну, в душевой поддон — чтобы в гладкой и скользкой акриловой ванне не поскользнуться. Особенно актуально это для детей и пожилых людей, хотя и те, кто находятся » в расцвете сил» могут поскользнуться в ванной.

Особенности расположения предметов в ванной

Когда продумывается планировка ванной, нужно принимать во внимание не только место, где непосредственно находится сантехническое оборудование, но и область пространства, находящуюся рядом с ним.

Так можно оборудовать санузел площадью 2,9 кв. м Источник

Рекомендуется предусматривать наличие свободного места таким образом:

  1. Перед унитазом нужно обеспечить минимальное пространство 0,5 м в длину и столько же в ширину.
  2. Рядом с раковиной для умывания человеку необходимо пространство 60 см в длину и 65 — в ширину.
  3. Если в ванной будет работать стиральная машина, то перед ней для работы потребуется место 60 см в длину и 60 — в ширину.

При планировании нет необходимости обеспечивать свободное пространство в точности так, как указано выше.

Совмещённый санузел в стиле минимализма Источник

Достаточно предусмотреть его хотя бы приблизительно таким. Если ванная имеет квадратную или близкую к ней планировку, то чертеж ванной комнаты должен быть составлен так, чтобы сантехническое оборудование будет находиться вдоль стен, а свободное место будет сосредоточено в центре помещения.

Стиль «хай-тек» Источник

Иногда в стены расположены нестандартным образом, в них имеются выемки или ниши. При планировании важно постараться оценить такие особенности с точки зрения приносимой ими пользы. Например, их можно использовать для размещения шкафчиков или полок.

Здесь площадь помещения используется рационально Источник Смотрите также: Каталог проектов домов с мансардой до 80 кв.м.

Идеи для ванной

Ванная должна быть чистой и незахламленной. И поскольку мест для хранения в ней всегда не хватает, каждый шкафчик и ящик здесь — дорогостоящая недвижимость. Дизайнеры предлагают несколько простых решений, позволяющих организовать пространство в этой комнате так, чтобы было красиво и удобно.

Идеи для ванной

1. Как красиво расставить вещи в шкафу под раковиной? Соберите мелочи в коробки и установите иерархию, согласно которой все, что вы часто используете, будет стоять впереди.

2. Избавьтесь от всего, у чего истек срок годности; косметики и других средств, которыми вы пользуетесь реже раза в неделю; пробников (если они нужны вам в путешествиях, сложите их в дорожный набор); нелюбимых духов; ржавых одноразовых бритв (лучше заменить их многоразовой); пустой бутылочки от лака для ногтей, обмылков, сточившихся пилочек и прочих лишних вещей.

Идеи для ванной

3. Следуйте «правилу двух»: не держите больше одной запасной упаковки любимого кондиционера или крема, и то по возможности храните ее в шкафу за пределами ванной.

4. Даже самые банальные вещи в ванной можно изящно оформить с помощью нехитрых приемов. Перестаньте держать рулоны туалетной бумаги на виду во вскрытой пластиковой упаковке. Сложите их в симпатичный контейнер: например, маленькую плетеную корзину или металлическую хлебницу.

Идеи для ванной

5. Ищите неиспользуемое пространство:

  • Благодаря S-образным крючкам вешалку для полотенец можно использовать и для хранения других вещей.
  • Нет места для лишних полотенец? Скрутите их, сложите в глубокую сумку и подвесьте сбоку на ящике под раковиной.
  • Повесьте короткую настенную кухонную вешалку в качестве держателя полотенца для рук.
  • На S-образный крючок к металлической полочке для шампуней можно повесить мочалку и мыло на веревочке.
  • Используйте двери (а также дверцы шкафчика) для крепления крючков, держателей и самодельных полок.
Идеи для ванной

6. Не хватает места в шкафах и ящиках? Закатите в ванную тележку, например модель «Роскуг» от «ИКЕА». Или установите напольную деревянную вешалку в углу. На нее можно повесить не только полотенца, но также корзины и сумки (для полотенец, фена и других аксессуаров).

Оптимальный порядок проведения уборки: одежда, книги, бумаги (документы), разные вещи, сентиментальные вещи

Вижу цель — иду к ней. Здесь ничего необычного: чтобы не сбиться с пути к идеальному порядку раз и навсегда, нужно действовать последовательно. Мари вывела самую оптимальную формулу наведения порядка. В ней есть скрытый смысл: мы двигаемся от самого простого к самому сложному, тому, что вызывает большее количество эмоций, а значит, позволяет почувствовать «искры радости». Sparks of joy! Иллюстрация от самой Мари, как они выглядят (вдруг вы не знаете):

По-японски это звучит как tokimeku и не имеет точного перевода на европейские языки, поэтому переведем поэтически — эти вещи должны «рождать биение сердца», и об этом следующий пункт.

Что вы будете делать со своими вредными привычками?

Теперь, когда вы просмотрели 135 вредных привычек, от которых нужно избавиться (не считая десяти самых распространенных), какие из них вам показались знакомыми?

И что вы больше всего полны решимости исправлять?

Ничего страшного, если вы не хотите исправлять их все. Начните с тех, которые вызывают больше всего проблем у вас или окружающих.

Существуют более длинные списки, но многие из них включают вредные привычки, которые большинство считают нормальными или, по крайней мере, безобидными, например, игра с волосами или ненормативная лексика (в умеренном количестве).

Давайте сосредоточимся на тех, которые действительно могут причинить вред, пусть даже постепенно. Здесь мы не стремимся к совершенству.

Мы идем к более полной и красивой жизни. Пусть ваше перевоплощение станет красотой и радостью по мере того, как вы замените свои привычки лучшими.

Гулдана Шатура
Оцените автора
( Пока оценок нет )